Jedi puno povrća
Kako si ne bi narušila imunološki sustav te kako bi ti tijelo i dalje primalo sve zdrave nutrijente, nastoj se i tijekom blagdanskog razdoblja zdravo hraniti. Svakodnevno u svoju prehranu uključi puno voća i povrća te ostale zdrave namirnice koje obiluju vitaminima, mineralima i zdravim masnoćama. Nemoj preskakati obroke, osobito ne doručak. Uz zdravu i redovnu prehranu, manje su šanse da ćeš se prejedati i nakupiti višak kilograma.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
