Kreći se
Možda ti se čini super po cijele dane provoditi u pidžami, piti vruću čokoladu i gledati filmove i to možeš činiti povremeno, no ne bi trebala baš svaki dan. Želiš li da ti razina energije bude na zdravoj razini, da ostaneš motivirana i mentalno zdrava, onda je fizička aktivnost nužna. Ujutro, nakon što ustaneš iz kreveta, idi na trčanje ili šetnju ili isprobaj vježbati jogu. Ne trebaš raditi teške i intenzivne treninge jer i manja fizička aktivnost će pozitivno utjecati na tvoje tijelo i na to kako se osjećaš. Kada se osjetiš letargično ili pak bezvoljno, samo izađi na svježi zrak u šumu ili bilo gdje u prirodu i odmah ćeš imati više energije.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
