Izlike nema!

I za one kojima se ne da! Vježbe koje možeš raditi u krevetu

Vani je hladno pa je vrijeme savršeno da ga provedeš pod dekicom, na kauču, a ujutro malo dulje odspavaš, ako si na godišnjem. No, čak i vrijeme u krevetu možeš iskoristiti za rekreaciju. Ne mislimo pritom na ništa nepristojno

pexels-miriam-alonso-7592280.jpg
Foto: Pexels

Škarice

Lezi na leđa, aktiviraj mišiće trupa, donji dio leđa "zalijepi" za madrac. Noge savij u koljenima i podigni u zrak pa naizmjence jednu ispruži a drugu savij. U ovoj vježbi rade mišići bedara, stražnjice i trupa.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
5/7