Škarice
Lezi na leđa, aktiviraj mišiće trupa, donji dio leđa "zalijepi" za madrac. Noge savij u koljenima i podigni u zrak pa naizmjence jednu ispruži a drugu savij. U ovoj vježbi rade mišići bedara, stražnjice i trupa.
Tekst se nastavlja ispod oglasa