Čučanj uz pomoć stolca
Ako si početnica u izvođenju čučnjeva počni s ovim. Stani leđima okrenuta ispred stolca kao da na njega planiraš sjesti. Štoviše, to ćeš i učiniti. Napravi raskorak i kreni u čučanj. Kada dotakneš stolac, vrati se u početnu poziciju. Pritom vodi računa da leđa ostanu uspravna, a stražnjicu šalji što više prema iza. Također pazi da ne staneš preblizu stolcu, Kad se spustiš u čučanj, trebala bi dotaknuti sam rub stolca. Napravi tri serije od po deset ponavljanja.
Tekst se nastavlja ispod oglasa