Plivanje na suhom
Foto: POPSUGAR Photography
Tekst se nastavlja ispod oglasa
- Legnite na trbuh i ispružite ruke i noge.
- Dok udišete podignite ruke i noge s tla. Polako naizmjence podižite ruke i noge (desna ruka i lijeva noga, lijeva ruka i desna noga) - i to radite 30 sekundi.
- Odmorite kratko pa ponovite cijelu vježbu još 4 puta (svaki puta s kraćom pauzom između 30 sekundi aktivnosti).