Istezanje ramena
Sklopite ruke iza leđa i zatim se dobro istegnite. Ako sjedite za računalom po cijele dane u jednom položaju, vaša leđa jako trpe pa je dobro svakih par sati napraviti ovu vježbu.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Ustanite od stola i dobro se rastegnite