Razgibajte kralježnicu
Video u nastavku prikazuje nekoliko odličnih vježbi za istezanje kralježnice. Odlične su za oslobađanje napetosti u leđima i vratu. Duboko udahnite i opustite se te krenite u izvođenje ovih vježbi. U svakom biste položaju trebali biti 10 sekundi, a nakon toga ćete se osjećati mnogo bolje i energičnije.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Dakle, ako imate uredski posao koji iziskuje cjelodnevno sjedenje pred računalom, ovo su neke od vježbi koje biste trebali uvrstiti u svoju radnu rutinu. Prakticirajte ih svakodnevno i mnogo ćete se bolje osjećati.