Vježbanje ravnoteže
Padovi mogu dovesti do smanjene mobilnosti kod starijih ljudi, a kada nismo pokretni, vjerojatno ne živimo onako kako želimo. Adekvatan trening može prevenirati padove, a ljudi u zreloj dobi svakako bi trebali izvoditi treninge ravnoteže – posebice ako im to postaje slaba točka. U tom slučaju, preporuka je da fizioterapeuta zatražite neke vježbe balansa koje ćeš prvo izvoditi uz njegovo prisutstvo, a onda kod kuće.
Tekst se nastavlja ispod oglasa