
Vježbaj kao Jennifer Aniston: Prijateljica otkrila tajnu vitke figure

Naravno da nije riječ samo o genetici i majci prirodi koja je bila velikodušna kada je stvarala najpopularniju
Jennifer surađuje s najboljim trenerima i zna kako održati odličnu formu. Dok mi obični smrtnici plank držimo u prosjeku minutu, glumica u planku ostaje svakodnevno po deset minuta u komadu. Ako si ikada radila plank onda možeš zamisliti koliko moraš biti jaka da bi ga držala dulje, no što traje blok reklama na televiziji, u prime timeu.
Ključ njezine zavidne linije su redoviti treninzi, a redovitost postiže zato što bira samo one treninge u kojima uživa. Osim toga, otkriva Jen, nikada ne ide preko svojih granica u teretani.
I za kraj, otkriva kako joj uspijeva držati plank deset minuta. "
Nadamo se da te njezin primjer barem malo motivirao da promijeniš položaj pa iz sjedećeg odeš u ležeći i napraviš pokoji trbušnjak ili u plank pa ga, za početak, držiš koliko možeš. Ustvari da se pokreneš i učiniš nešto dobro za sebe.

Najpoznatije slip haljine svih vremena – od 90-ih do danas

Mentalni trening: Kako križaljke i igre za mozak čuvaju kognitivno zdravlje

Brzi i ukusni recepti za tjesteninu s umakom od rajčice
