Pozitivno utječe na zdravlje mozga i pamćenje
Dokazano je da redovita tjelovježba ima pozitivan učinak i na rad mozga te poboljšava pamćenje i druge kognitivne funkcije. Vježbanjem se povećava broj otkucaja srca pa naš mozak dobiva više kisika, a stimulira se i proizvodnja hormona koji pospješuju rast moždanih stanica. Redovita tjelesna aktivnost poboljšava mentalne funkcije i osobito je važna kod starijih osoba jer može smanjiti rizik od demencije i Alzheimerove bolesti.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Pexels