Može smanjiti rizik od kroničnih bolesti
Nedostatak fizičke aktivnosti jedan je od glavnih uzroka brojnih kroničnih bolesti. Redovita tjelovježba pozitivno utječe na zdravlje srca, smanjuje krvni tlak i razinu lošeg kolesterola. Može smanjiti rizik od pojave raznih kroničnih zdravstvenih stanja, kao što su dijabetes tipa 2, srčane bolesti, neke vrste raka, visok kolesterol i hipertenzija. S druge strane, manjak tjelovježbe može dovesti do nakupljanja masnih naslaga oko trbuha te tako povećati rizik od raznih bolesti.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Pexels