Povećava razinu energije
Vježbanje pozitivno utječe i na razinu energije, a osobito korisnima pokazali su se razni oblici fizičke aktivnosti u prirodi. Studije su pokazale kako redovita tjelesna aktivnost smanjuje rizik od umora i drugih zdravstvenih stanja povezanih s manjkom energije. Uz to, vježbanje ima i fantastične prednosti za zdravlje srca i pluća. Aerobni treninzi jačaju rad srca, kardiovaskularni i dišni sustav te tako pomažu i kod razine energije i povoljno utječu na rad mišića.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Pexels