Pomaže kod mršavljenja
Vježbanjem sagorijevamo kalorije, trošimo masne naslage i gradimo mišiće. Brojne su studije pokazale kako je upravo nedostatak fizičke aktivnosti jedan od glavnih faktora koji vode do debljanja i pretilosti. Redovita tjelovježba pozitivno utječe na rad metabolizma i tako doprinosi skidanju suvišnih kilograma. Nadalje, studije su pokazale da je kombinacija aerobnih vježbi s vježbama otpora najbolji izbor za gubljenje masnih naslaga i istovremenu izgradnju i održavanje mišićne mase.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Pexels