3. Ne pretjeruj
U teškim vremenskim uvjetima, a takvi su kada su visoke temperature i vlaga, odradi laganiji trening. Ne zaboravi da tvoje tijelo koristi dodatne napore i energiju kako bi se rashladilo. Ne otežavaj mu posao treningom visokog intenziteta. Radije biraj lagano trčanje ili neku drugu aktivnost s pauzama kada za njih osjetiš potrebu i redovitim unosom tekućine. Budi nježna prema svome tijelu.
Tekst se nastavlja ispod oglasa