Kontroliraj svoje porcije
Kontrola porcije ili pak brojanje kalorija može biti vrlo učinkovito, iz očitih razloga. Neke su studije pokazale da vođenje dnevnika prehrane ili pak fotografiranje obroka može pomoći kod mršavljenja. Važno je povećati vlastitu svjesnost o tome što jedeš i tada ćeš se hraniti mnogo zdravije.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
