Jedi manje rafiniranih ugljikohidrata
O štetnosti ugljikohidrata se puno priča o posljednje vrijeme no valja napomenuti kako nisu svi ugljikohidrati štetni. Postoje dobri i loši ugljikohidrati. Loše ugljikohidrate koji se nalaze u bijelom kruhu i tjestenini, primjerice, treba izbjegavati jer oni naglo podižu razinu šećera u krvi. To posljedično dovodi do gladi i žudnje za nezdravim namirnicama.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
