Prehrana
Osim fizičke aktivnosti, zdrava je prehrana vrlo bitna kod mršavljenja. Čak i ako jako puno vježbate, ali se loše hranite, teško da ćete izgubiti višak kilograma. Unos svježih i cjelovitih namirnica koje će osigurati organizmu sve potrebne hranjive tvari od iznimne je važnosti. Isto tako, važan je unos tekućine - najbolje vode i biljnih čajeva koji će potaknuti rad metabolizma. Važno je uspostaviti red kad je u pitanju prehrana te jesti redovne obroke. Procesuirane namirnice i junk hranu treba ograničiti na minumum.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
