Trčanje
Trčanje je odličan kardio trening kojim ćeš povećati izdržljivost, ojačati pluća i srce te sagorjeti masnoće. Ako si početnica, ne žuri. Kombiniraj hodanje i trčanje, slušaj svoje tijelo pa postepeno povećavaj dionice trčanja nauštrb hodanja. Triput tjedno po pola sata sasvim je dovoljno ukoliko ti je cilj rekreacija.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
