Uski čučanj
Sljedeća vježba je slična kao i prethodna, samo ćeš ovaj put zauzeti raskoračan stav kako bi čučanj bio što uži, a stražnjica došla što više do poda. Ruke također spuštaj što više do poda, a možeš ih dodatno opteretiti utezima ili bocama vode kao i kod prethodne vježbe. Također, ako ti se koljena pretjerano šire i „plešu“ u ovoj poziciji, možeš ih ojačati i fiksirati uz pomoć elastičnih traka oko bedara. Tako ćeš dodatno učvrstiti svoj stav i otežati si vježbanje još više.
Tekst se nastavlja ispod oglasa