5.HAMMER PREGIB
Hammer pregib možete izvoditi s okruglim utegom. Ne trebaju vam velike težine, osobito ako ste početnik u vježbanju. Važno je da su leđa potpuno ravna i da podižete uteg na način da vam se ruka što više pregiba. Zatim spustite uteg prema dolje i ponovite pokret.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
