HIIT
Trening visokog inteziteta s intervalima odličan je izbor želiš li sagorjeti maksimum kalorija u kraćem vremenskom periodu. Postoji mnogo verzija HIIT-a, a najpopularniji je tabata, trenig tijekom kojeg se izmjenjuju intenzivno vježbanje od 20 sekundi i periodi odmora od deset sekundi. Radi se osam serija. Tijekom ovog treninga sagorjet ćeš od 400 do 600 kalorija u pola sata.
Tekst se nastavlja ispod oglasa