IZABERI ZDRAVLJE

Tjelesne aktivnosti tijekom kojih trošiš najviše kalorija

Bilo koji oblik treninga dobar je, no zašto ne izvući maksimum iz tjelovježbe? Potruditi se, vježbati, a pritom potrošiti zavidan broj kalorija?

Bicikliranje

Nema ništa bolje od ugodne večernje vožnje biciklom, što je zapravo i odlična trening ako malo nagaziš pedale. Duga, ujednačena vožnja biciklom može sagorjeti od 500 do 700 kalorija u sat vremena. Želiš li povećati intenzitet, dodaj intervale sprinta od 20 sekundi između kojih su odmori od deset sekundi.

Tekst se nastavlja ispod oglasa