Penjanje
Tečajevi penjanja dobra su prilika za upoznavanje novih ljudi, ali i mršavljenje. Pokreti koje bi trebala izvoditi uz nadzor voditelja/stručnjaka aktiviraju gotovo cijelo tijelo. Kombinacija je to aerobnog rada i vježbi snage, a zbog visokog intenziteta treninga bit će povećana potrošnja kalorija. Women's Health procjenjuje da sat penjanja sagorijeva od 480 do 660 kalorija. Naravno, prije nego što se okušaš u penjanju trebala bi tijelo priviknuti na tjelesnu aktivnost. No ako si već u sportu, ovo ti može biti sjajan novi hobi.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash