Poboljšava zdravlje srca
Vjerojatno već znaš da kardio vježba može biti od koristi za zdravlje srca zahvaljujući svojoj sposobnosti da koristi kisik i ubrzava tvoj otkucaj srca. Budući da se zamahi s girjama računaju kao kardio, oni također mogu održati tvoje srce snažnim.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Mala studija iz 2021. pokazala je da vježbe s girjama također mogu pomoći u snižavanju krvnog tlaka, no potrebno je više istraživanja na tom području.
