Za cijelo tijelo!

Zamah s girjom: 15 najvećih prednosti popularne vježbe

Ako tražiš komad opreme s kojim možeš oblikovati cijelo tijelo, onda je to definitivno girja. Pronašle smo sve prednosti ovog jednostavnog, a moćnog rekvizita - posebno kad se izvodi popularni 'kettlebell zamah'

profimedia-0630905573.jpg
Foto: Profimedia

Praktično da ne može praktičnije

Za zamahe s girjama nije potrebno članstvo u teretani ili skupa i nezgrapna oprema. Možeš jednostavno držati girju u svojoj dnevnoj sobi ili kućnoj teretani.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Lako možeš izvoditi zamahe s girjama dok gledaš TV za brzi kardio trening i trening snage. Nije potrebna traka za trčanje ili gigantska kućna teretana.

10/16