Nedostaci treniranja sedam dana u tjednu
Pretreniranost je najveći negativni učinak svakodnevnog vježbanja. Vježbajući preintenzivno i prečesto, ne daješ svojim mišićima dovoljno vremena za oporavak i zacjeljivanje, što može rezultirati umorom, ali i puno ozbiljnijim stvarima poput ozljeda. Oporavak ponekad traje jako dugo, a zna se dogoditi da se nakon ozljede više ne možeš ni vratiti vježbanju koje te veseli, već moraš tražiti alternative željenom treningu.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Pexels