Orašasti plodovi i voće
Kada osjetiš žudnju za slatkišima ili pak neočekivanu glad, pojedi šaku oraha, badema ili pak nekih drugih zdravih orašastih plodova. Oni sadrže zdrave masnoće i minerale te poboljšavaju osjećaj sitosti. Grickaj ih umjesto nezdravih grickalica kao što je čisp i sl.
Uživaj u voću
Kada poželiš slatko, pojedi voće poput lubenice, borovnica, naranče ili jabuke. Voće obiluje vlaknima, vitaminima, mineralima i antioksidansima. Osobito je dobar izbor voće koje obiluje vodom jer povećava osjećaj sitosti.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
