Nemojte dopustiti da povremene slabosti unište vaš napredak
Opustite se. Kako bi zdrava neka navika postala trajna može potrajati i do 21 dan ili čak duže. Na tom putu bit će prepreka, a ravnoteža je ključ dugoročnog uspjeha. Znači li smanjivanje šećera da ste osuđeni na život u kojem jedete samo salate i stabljike celera? Zdrava prehrana je način života, a ne brzinska dijeta. Namirnice s kojima se povremeno počastite ili nagradite imaju svoje mjesto u našoj prehrani. Uživajte tu i tamo (ali ipak mislimo na rijetke prilike) u slatkoj poslastici, ali zatim umjesto velikog sendviča za ručak pojedite salatu ili preskočite "štangicu" čokolade nakon večere i zamijenite je biljnim čajem s dodatkom cimeta.
Koje vi strategije koristite kako biste živjeli zdravije i pobijedili ovisnost o slatkom? Podijelite ih u komentarima s nama?