Educirajte se
Šećer je posvuda. Čak i ljudi koji svjesno čine napor da jedu zdravo možda bi bili šokirani kada bi saznali koliko je šećera u njihovoj "zdravoj" hrani. Tek kada postanete svjesni koliko koja namirnica i hrana koju jedete ima šećera, dodanog ili prirodnog možete se uhvatiti u koštac s ovim problemom.
Iako smatramo da brojanje kalorija često može biti obmanjujuće, praćenje unosa šećera tijekom mjesec dana može biti jedno od najvažnijih iskustava koja možete na svom životnom putu do boljeg zdravlja i vitke linije. Danas su dostupne brojne besplatne aplikacije u koje možete unositi i u njima pratiti svoju prehranu.
Tekst se nastavlja ispod oglasa