Depresija - baj, baj!
Sve je više i više znanstvenih dokaza da je tjelovjeba učinkovit lijek protiv depresije. Najbolja je stvar što ne djeluje dobro samo na psihu, već i na tijelo, a pritom nema niti jednu nuspojavu. Istraživanje objavljeno u časopisu Depression and Anxiety pokazalo je da 35 minuta fizičkog treninga dnevno smanjuje rizik od pojave depresije, a ono što je još bitnije crne oblake koji su se možda već nadvili nad tvojom glavom, u trenu briše.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
"Naša studija dokazuje da, kada je depresija u pitanju, sudbina nam nije zapisana u genima. Tjelovježba itekako igra ulogu u ublažavanju i iste i snižavanju rizika od pojave novih depresivnih epizoda", kaže za Depression and Anxiety dr. Karmel Choi s Harvarda.
Foto: Pexels