Jedna od čestih novogodišnjih odluka jest ona da ćemo zdravije živjeti. Iako je uvijek dobar trenutak za promjenu životnog stila, velik se broj ljudi uzda u ponedjeljak ili početak godine. Možda si sama sebi ovih dana 'zacrtala' da nema više brze hrane i gaziranih pića te da ćeš se više kretati. Sjajno, no ako već dugo živiš ubrzano i ne baš zdravo, vjerojatno su ti nad glavom upitnici. Moguće da te najviše zanima podrazumijeva li zdrav način života odlazak u teretanu barem tri puta tjedno i izbjegavanje šećera do kraja života i otkuda početi.
Pa smo pokušale izdvojiti najvažnije smjernice koje će te, budeš li ih se pridržavala, dovesti do zdravih navika. Kažemo dovesti jer će ti vjerojatno trebati vremena da ih usvojiš i da ti postanu dio života. Uz to, fizička aktivnost jest ključna, ali ne i jedina komponenta zdravog života. Izdvajamo ih u nastavku – njima činiš nešto dobro za sebe. Ne daj se pokolebati.
