1. Jača zdravlje
Planinarenje je izvrstan način za vježbanja srca, pluća i nogu. Izdržljivost možeš izgraditi pješačenjem po usponima i stijenama. Upotrijebit ćeš mišiće nogu za koje nisi ni znala da ih imaš.
(Foto: Pixabay)
Pješačenje na otvorenom stvara priliku za duboko disanje, slušanje ptica, insekata i drugih životinja, udisanje mirisa šume i promatranje kako se sva flora i fauna udružuju u jedno zanimljivo i živopisno stanište. Najbolji način za povezivanje s prirodom i odmaranje od tehnologije s kojom smo stalno okruženi.
Većina nas podrazumijeva da bez problema može hodati i da nikada nećemo imati problema s kretanjem. Ali tijelo i um uvijek treba održavati u formi. Pješačenje po neravnim površinama zahtijeva od mišića nogu, bokova, trbuha i leđa (naravno i stopala) da održavaju ravnotežu i da ne posrćemo dok hodamo.