ISKORAK
Težina izvođenja: 9
Broj serija: 3-5
Broj ponavljanja: Svaka noga po 10-20 iskoraka
Iskoraci su baza nastajanja svake dobro oblikovane stražnjice. Uz ovu vježbu možeš koristiti i neko dodatno opterećenje poput manjih bučica, girje ili utega koje možeš zakopčati oko gležnjeva na nogama.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
