Imaj realna očekivanja
Nemoj očekivati da ćeš nakon jednog treninga izravnati trbuh ili dići 100 kila. Ništa ne ide preko noći, posebice ono što dugoročno ostaje. Najbolja motivacija za povratak vježbanju upravo su ti mali pomaci. Bit ćeš ponosna na njih i ojačat ćeš samopouzdanje, sigurni smo. Mnogi ljudi brzo odustanu od zdravog načina života upravo zato što si ljestvicu previsoko postave i onda se predaju kad vide da ne ide po planu.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Izgradi realna očekivanja, odredi si jednomjesečni ili dvomjesečni cilj i teži tome. I nemoj stati. Možeš si ga čak i vizualizirati - zamisliti sebe s kojim kilogramom manje ili ojačanim nogama. To će ti olakšati proces.
