Tajna je otkrivena

Rebel Wilson ove je godine izgubila 25 kilograma, a sad je otkrila i kako

Glumica je godinu započela s oko 100 kilograma, a nedavno je postigla željenu težinu od 75 kilograma. Sada je otkrila i što joj je pomoglo u tome

rebel-wilson-mountain-t.jpg

Dovedi u red svoju prehranu

"Bez obzira koliko i kako vježbali, ne možete nadmašiti lošu prehranu, a to je nešto što sam trebala znati, ali zapravo nisam znala sve do ove godine", rekla je glumica. Kao dijete znala je jesti brzu hranu nekoliko puta tjedno ili bi pomislila da joj jedan težak trening daje zeleno svjetlo da tog dana pojede 3000 ili 4000 kalorija. Tijekom ove godine, cilj joj je bio držati se 1.500 kalorija ili manje pri mršavljenju, a sada kada je u načinu održavanja, to je prilagodila od 2.000 do 2.500 kalorija dnevno.

Nakon nekih eksperimentiranja, otkrila je da se najbolje osjeća na prehrani s visokim udjelom proteina. Ne "jede čisto" svaki dan, već se koncentrira na to kako se osjeća nakon što pojede - i cilj joj je sve jesti s potpunom pažnjom, dakle - bez distrakcije mobitela ili televizije. 

Tekst se nastavlja ispod oglasa
6/8