Imaš zbrkan raspored spavanja
Ako uspijevaš odspavati više od 9 sati sna tijekom noći, na tome ti vjerojatno zavide prijatelji i kolege, ali previše ili premalo sna – manje od 5 sati – može biti povezano s debljanjem. Obje solucije mogu utjecati na način na koji tijelo upravlja hormonima koji kontroliraju glad i apetit. A ako nisi odmorena, veća je vjerojatnost da ćeš preskočiti vježbanje.
Tekst se nastavlja ispod oglasa