Ne piješ dovoljno vode
Konzumiranje dovoljne količine vode svaki dan može pomoći da izgubiš više kilograma. Voda zadovoljava žeđ, a kad piješ dovoljno vode, manje je vjerojatno da ćeš posegnuti za gaziranim napicima, sokovima ili kavom nakrcanom šećerom. U istraživanju časopisa Obesity, ljudi koji su pili pola litre vode 30 minuta prije jela tijekom 12 tjedana izgubili su 44% više težine.
Tekst se nastavlja ispod oglasa