
Rage joga: Našle smo tjelovježbu koja je pravi ispušni ventil

Lindsay Istace, osnivačica Rage joge opisuje je kao 'alternativnu jogu za moderne, snažne i neustrašive'. "Radi se o neuobičajenom pristupu jogi za one koji traže svoj mir na drugačiji način", govori Lindsay i dodaje kako ova praksa uključuje malo dodatnog kaosa i smisla za humor.
Iako možda zvuči suprotno od umirujućeg, prema psihoterapeutkinji Courtney Glashow, ovakav tip joge zapravo dopušta pravo emocionalno otpuštanje. "U pravom okruženju, vjerujem kako psovanje može imati terapeutski učinak jer nam omogućuje otpustiti bijes, možemo koristiti određene riječi kojima ćemo sami sebe izraziti. Također, mnoga istraživanja pokazala su kako postoje zdravstvene prednosti psovanja."
Možda! Ako si se zasitila uobičajene joge ili ti se Rage joga čini jednostavnija ili zabavnija – ovo bi mogla biti prava tjelovježba za tebe. „Preporučujem Rage jogu svima koji žele isprobati jogu, ali su možda prestrašeni tradicionalnom atmosferom, svima koji već vježbaju jogu, ali žele malo 'začiniti' stvari i svima koji se osjećaju poput crne ovce“, poručila je Lindsay.


Mentalni trening: Kako križaljke i igre za mozak čuvaju kognitivno zdravlje

Brzi i ukusni recepti za tjesteninu s umakom od rajčice
