…biti nezadovoljna rezultatima
Točno tako. Mnogi krenu vježbati jer nastoje za dva do tri tjedna istopiti popriličan broj kilograma. I to jer se bliži ljeto ili neka proslava. No, to su kratkoročni ciljevi koji te neće dovesti do dugoročnih rezultata. Ništa ne ide preko noći, a glavna nit vodilja prilikom vježbanja trebala bi ti biti izgradnja boljih navika. Zato razmisli o ciljevima i idi korak po korak. Postaviš li očekivanja previsoko, mogla bi brzo odustati jer ti se čini da je borba uzaludna. No to nije tako. Sve se isplati jer ćeš s vremenom biti snažnija, moći ćeš nešto o čemu sada sanjaš i željet ćeš napredovati. Misli presloži u tom smjeru.
Znamo i da bi nakon mjesec dana mogla poželjeti odustati, ali to je najgore što si možeš napraviti. Malo po malo – strpljenjem i trudom – doći ćeš do rezultata, ali treba biti redovit. Bilo bi najbolje kad bi ti vježbanje postalo dijelom dnevne rutine, no za to treba vremena. Dobar trik u počecima je povesti frendicu, mamu ili neku dragu osobu jer biste se tako mogle motivirati.
