Raznolika, organska i cjelovita hrana te redoviti obroci ključ su dobrog zdravlja. Nutricionisti preporučuju svakodnevnu konzumaciju 3-4 porcija voća i povrća kao i dostatnu količinu tekućine u svrhu zaštite od mnogih degenerativnih bolesti i za održavanje idealne tjelesne težine i vitke linije. Namirnice bogate karotenima i drugim korisnim fitonutrijentima trebale bi biti na našim jelovnicima svakoga dana, a predlažemo i da isprobate djelovanje nekih od prirodnih saveznika vitke linije!
Zelena kava – pomoć kod oscilacija tjelesne težine
Ženski organizam posebno je osjetljiv na hormonalne promjene koje su često uzrok prekomjernom skladištenju masnog tkiva i posljedično, oscilacijama u tjelesnoj težini. Zelena kava dobiva se iz neprženih zrna kave koja obiluju aktivnim supstancama s pozitivnim učinkom na održavanje normalne tjelesne težine. Prirodne djelatne tvari zelene kave utječu na regulaciju razine glukoze u krvi kao i poticanje sagorijevanja uskladištenog masnog tkiva.
www.biobio.hr/zelena-kava-60tbl-21995
Psyllium ili indijski trputac – zašto ga volimo
Psyllium je u kratkom vremenu postao jedan od najpopularnijih proizvoda na bio&bio policama i to ne bez razloga. Postoji mnogo zanimljivih načina na koji ga možete koristiti. Psyllium sadrži polisaharidne sluzi koje na sebe vežu vodu i imaju sposobnost povećavanja svog volumena čak do 15 puta. Ljuskice i prah dobiveni iz ovojnice indijskog trpuca koriste se kao izvor vlakana. Nemaju okus i uklapaju se u brojne kombinacije, a najčešće se konzumiraju u blendanim sokovima. Možete ih koristiti i za izradu kruha te raznih pekarskih proizvoda. Osim u zapadnjačkoj fitoterapiji, psyllium se često koristi u ayurvedskoj i kineskoj medicini.
Prirodni i blagi laksativ
Unosom jedne žlice psylliuma, otopljene u čaši omiljene tekućine, unosite značajne količine nježnih topivih vlakana koja neće dodatno nadražiti probavu.
Prirodni voćni puding
Ljuskice psylliuma, pomiješane s tekućinom, u kratkom roku stvaraju gustu tekućinu teksture gela. Ova osobina snažnog geliranja takvu smjesu čini posebno podobnom za izradu raznih brzinskih voćnih pudinga. Evo ideje! U čašu zobenog mlijeka umiješajte 2 jušne žlice psylliuma, veću jušnu žlicu acai praha i žlicu rižinog slada. Dobro izmiješajte i 10-ak minuta kasnije imat ćete zdravi puding koji je pogotovo dobro pojesti ujutro. Pojeden natašte, unijet će vlakna psylliuma u probavni sustav i na sebe vezati toksine, a acai će pokrenuti blagu ali učinkovitu detoksikaciju i na taj način pozitivno utjecati na održavanje vitke linije.
www.biobio.hr/psyllium-ljuskice-100g-19595
Ekstra djevičansko kokosovo ulje – hladno prešani saveznik vitkosti i ljepote
Kokosovo ulje dobiveno hladnim prešanjem sadrži više od 90% zasićenih masnih kiselina koje se vrlo lako probavljaju i apsorbiraju u organizam te na taj način podržavaju zdravu probavu. Kokosovo ulje je niskokalorično, daje brzu energiju organizmu te ujedno ubrzava metabolizam i pospješuje sagorijevanje kalorija, zbog čega je idealna namirnica kod redukcijskih dijeta. Mnoge ga žene vole jer je idealan za njegu suhe kože i kose pa se od njega spravljaju hranjivi pakunzi s dodatkom ili bez prirodnih eteričnih ulja.
