Iskorak sa skokom
Stani s nogama u širini ramena. Skoči s lijevom nogom prema naprijed, a desnom nogom unatrag u iskorak, s oba koljena pod 90 stupnjeva. Skoči prema gore i prebaci noge u zraku tako da sletiš u iskorak s drugom nogom ispred sebe. Nastavi skakati naprijed-natrag, zaustavljajući se što je manje moguće.
Tekst se nastavlja ispod oglasa