Pretjeruješ s istezanjem
"Možda će te ovo iznenaditi, ali zaista možemo pretjerati s istezanjem. Ljudi misle da treba dugo držati određeni položaj, no novija istraživanja pokazuju da je dovoljno 30 sekundi", kaže Pashko. "Intenzivna i pretjerana istezanja, pritom bez zagrijavanja, recept su za ozljede", dodaje.
Tekst se nastavlja ispod oglasa