Ideš u hiperekstenziju
"Ovo je opasno jer možeš ozlijediti zglobove izlažući ih pretjeranom pritisku. Osim toga, hiperekstenzija, odnosno forsiranje, može 'odvesti' istezanje u sasvm drugom smjeru od mišića koji želiš dohvatiti", objašnjava Pashko i naglašava kako istezanje mora biti mekano , ugodno i bezbolno.
Tekst se nastavlja ispod oglasa