Držiš dah dok se istežeš
"Pravilno disanje tijekom istezanja pomaže otpustiti napetosti u tijelu te kvalitetnije izvođenje pokreta. Ukratko, nemoj zadržavati dah dok vježbaš", kaže za spomenuti portal Pashko. Uskladi disanje s pokretom kako bi on bio što prirodniji. Na taj način prevenirat ćeš ozljede.
Tekst se nastavlja ispod oglasa