Nastoj jesti što manje rafiniranih ugljikohidrata
Poznato je da rafinirani ugljikohidrati mogu izazvati debljanje, a to su oni koji se nalaze u slasticama, bijelom kruhu, tjestenini, itd. Problem je u tom da takve namirnice naglo dižu razinu šećera u krvi, izazivaju glad i žudnju za nezdravom hranom.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash