Potvrdili znanstvenici: Ovo su najučinkovitiji trikovi za mršavljenje

Jedi začinjenu hranu

Začini su vrlo zdravi, a mogu pomoći i kod mršavljenja. Primjerice, čili papričice sadrže kapsaicin – komponentu koja može potaknuti rad metabolizma i smanjiti apetit. Ipak, važno je napomenuti da se sa začinima ne smije pretjerivati te ih valja koristiti u umjerenim količinama.

Foto: Unsplash