6. Smanjivanje upala u tijelu
Upala je izravno povezana s pretilošću i gotovo svim ostalim kroničnim bolestima poput raka, demencije, kardiovaskularnih bolesti, artritisa i dijabetesa. Neki od najčešćih uzroka povećane upale u našem tijelu je konzumacija mesa iz masovnog uzgoja i mliječnih proizvoda, transmasti i biljna ulja. Određena ulja poput suncokretovog, kukuruznog, od soje i repice mogu povećati upalu u tijelu.
Šećer također igra veliku ulogu u poticanju upala u tijelu što je jedan od razloga zašto obavezno moramo smanjiti njegovu konzumaciju.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
(Foto: Pixabay)