5. Proizvodnja energije
Mitohondriji su male snage u našim stanicama koje proizvode energiju. Baš kao što se proizvodnja hormona smanjuje oko 30-e godine, tako se smanjuje i učinkovitost mitohondrija. Održavanje naših mitohondrija aktivnima može biti jednostavna igra zbrajanja i oduzimanja. Moramo dodati više komponenti koje jačaju naše mitohondrije, poput pravilne prehrane, spavanja, vježbanja i odgovarajućeg izlaganja suncu.
Jednako je važno uklanjanje čimbenika koji oslabljuju naše mitohondrije poput prekomjerne konzumacije šećera, izloženosti toksinima iz okoliša i u kućanstvu te stres.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
(Foto: Pixabay)