Sklekovi
Kod sklekova je najvažnije da ne savijaš leđa. Nastoji držati ravnu liniju između ruku i leđnih mišića pa sve do peta. Započni u ravnom položaju s rukama malo širim od širine ramena. Core ti mora biti stisnut, kukovi u ravnini ramena, glavom i petama. Savijanjem laktova spusti tijelo, držeći ga pod kutom od 45 stupnjeva u odnosu na tijelo. Spuštaj se dok ti prsa ne budu nekoliko centimetara iznad tla.
Tekst se nastavlja ispod oglasa