Pomažu li jaja uistinu kod mršavljenja?

Jaja su vrlo hranjiva, zasitna i laka za pripremu, a osim toga potiču i rad metabolizma.

Pomažu li jaja uistinu kod mršavljenja?

Kuhana jaja na tostu

Sastojci za 4 osobe

Tekst se nastavlja ispod oglasa

8 tvrdo kuhanih jaja
50 g maslaca
25 g brašna
500 ml mlijeka
sol i papar
4 komada tosta

Priprema jela

1. Odvojite bjelanjke i žumanjke tvrdo kuhanih jaja. Bjelanjke sitno nasjeckajte.

2. U tavi rastopite maslac.

3. Dodajte brašno i miješajte stalno dok se maslac i brašno dobro ne promiješaju. Držite na laganoj vatri još 2 minute i stalno miješajte.

4. Polako dolijevajte mlijeko i držite na vatri oko 5 minuta uz stalno miješanje dok se umak ne zgusne.

5. Dodajte sol i papar.

6. Umaku dodajte nasjeckane bjelanjke i dobro promiješajte.

7. Poslužite preko tosta te na vrh dodajte smrvljene žumanjke.

5/5